Soins bien-être et sportifs
MASSAGE DE RECUPERATION APRES EPREUVE SPORTIVE
Le massage proposé après une épreuve sportive, vous permet une relaxation musculaire. Les techniques manuelles utilisées, permettent de détendre les muscles fatigués et tendus en réduisant la sensation de raideur et de douleur.
Le massage permet également de stimuler la circulation sanguine en favorisant l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles aidant ainsi à la récupération.
Le massage réduit les douleurs et les courbatures et accélère ainsi la récupération post-épreuve.
Le massage, stimule le système lymphatique ce qui aide à éliminer les toxines et les déchets accumulés lors de l’effort.
En relâchant les tensions et en améliorant la souplesse, le massage peut contribuer à prévenir les blessures liées à la sur-utilisation.
Enfin, il procure une sensation de relaxation et de bien-être qui peut aussi aider à réduire le stress et à améliorer l’humeur après une épreuve sportive.
SEANCE DE CROCHETAGE MYO-APONEVROTIQUE
le crochetage myo-aponévrotique est une technique de thérapie manuelle qui consiste à appliquer une pression ciblée sur les muscles et les fascias (membranes/aponévroses qui enveloppent les muscles) à l’aide d’un « crochet » en résine. Cet outil permet d’accéder précisément aux zones tendues, adhérentes et contractées.
Les bienfaits de cette technique après une épreuve sportive sont :
– Réduire et soulager les douleurs musculaires.
– Amélioration de la circulation sanguine avec contribution à l’élimination des toxines.
– Relaxation musculaire avec récupération plus rapide.
MASSAGE BIEN-ETRE PAR UN MASSEUR-KINESITHERAPEUTE
Le massage bien-être offre de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit..
Il permet tout d’abord de favoriser la relaxation profonde, en apaisant les tensions musculaires et en réduisant le stress.
Ce type de massage stimule la circulation sanguine, ce qui aide à améliorer l’oxygénation des tissus et à éliminer les toxines accumulées.
Il peut également soulager les douleurs musculaires et articulaires, tout en améliorant la souplesse et la mobilité.
Sur le plan mental, il procure une sensation de calme, de détente et de bien-être général, contribuant à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur. Un massage bien-être est une belle façon de prendre soin de soi, de se relaxer et de retrouver un équilibre physique et mental.
Un massage bien-être réalisé par un masseur-kinésithérapeute diplômé d’état présente plusieurs avantages précieux. Tout d’abord, en tant que professionnel de la santé, le masseur-kinésithérapeute possède une formation approfondie sur l’anatomie et la physiologie du corps, ce qui lui permet d’adapter le massage à vos besoins spécifiques en toute sécurité.
De plus, il peut identifier d’éventuelles tensions ou dysfonctionnements et ajuster les techniques employées en conséquence, offrant ainsi un soin plus ciblé et efficace.
Son expertise lui permet aussi de combiner différentes techniques pour maximiser la détente, soulager les douleurs ou améliorer la circulation. Enfin, étant un professionnel de santé, il peut vous conseiller sur des pratiques complémentaires pour votre bien-être global.
En résumé, un massage bien-être par un masseur-kinésithérapeute allie relaxation profonde et sécurité, tout en étant personnalisé à votre état de santé.
Utilisation d’huiles de massage végétales biologiques
Idée cadeau : vous pouvez réserver un bon massage bien-être pour offrir à vos proches
DRAINAGE LYMPHATIQUE MANUEL
Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique de massage douce et rythmée. Elle vise à stimuler la circulation de la lymphe qui joue un rôle essentielle dans l’élimination des toxines, le transport des globules blancs et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Contrairement à un massage classique, le DLM s’effectue spécifiquement sur le réseau lymphatique de tout le corps avec des mouvements lents, précis et très légers.
La technique de pressions digitales doigts écartés (PDDE) se caractérise ainsi :
Les doigts sont légèrement écartés comme une « main en éventail ». Les mains sont souples et sans tensions. Les paumes ne sont pas appuyées : seules les pulpes des doigts exercent la pression.
Une pression douce et lente est appliquée avec la pulpe des doigts comme « une vague » qui pousse la lymphe vers les ganglions. Puis un relâchement complet, sans décoller les doigts de la peau. Le rythme est lent, régulier, toujours dans le sens de la circulation lymphatique. La pression est très légère afin de ne pas écraser les capillaires lymphatiques et annuler l’effet.
Le drainage lymphatique permet de :
Réduire les oedèmes provoqués par une accumulation de lymphe.
Améliore la circulation lymphatique et sanguine en stimulant la circulation de la lymphe, et facilitant ainsi l’élimination des toxines et des déchets cellulaires.
Renforce le système immunitaire. En favorisant le circulation lymphatique, il contribue à mieux transporter les cellules immunitaires dans le corps.
Effet relaxant et anti-stress grâce aux gestes lents et doux.
Améliore l’aspect de la peau et peut atténuer la cellulite, améliorer la tonicité de la peau et favoriser une meilleure cicatrisation.
Accélère la récupération post-opératoire ou post traumatique en réduisant l’inflammation et les hématomes.
MASSAGE CIRCULATOIRE DES MEMBRES INFERIEURS
Le massage circulatoire des membres inférieurs est une massage en pressions glissées pour stimuler la circulation sanguine dans les jambes. Pratiqué de manière régulière, ce type de massage offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physiologique que sur le plan du bien-être général.
Amélioration de la circulation sanguine
Le principal objectif du massage circulatoire est de favoriser un meilleur retour veineux, notamment dans les jambes où le sang a plus de difficulté à remonter vers le cœur. Grâce à des mouvements rythmés et orientés vers le haut, ce massage aide à décongestionner les veines, réduire la sensation de jambes lourdes et prévenir l’apparition de varices.
Réduction de la rétention d’eau et des œdèmes
Ce type de massage active également la circulation lymphatique, facilitant ainsi le drainage des liquides en excès et des toxines. Il est particulièrement recommandé chez les personnes souffrant de gonflements au niveau des chevilles, des mollets ou des pieds.
Soulagement des tensions et des douleurs musculaires
Les manœuvres de pétrissage et de pression douce détendent les muscles et soulagent les tensions accumulées dans les membres inférieurs. Cela permet de diminuer les crampes, courbatures ou douleurs liées à une station debout prolongée ou à une activité physique intense.
Amélioration de l’oxygénation des tissus
En facilitant la circulation, le massage permet un meilleur apport en oxygène et en nutriments aux tissus musculaires et cutanés. Cela favorise la régénération cellulaire et peut contribuer à une peau plus tonique et en meilleure santé.
Sensation de bien-être et de légèreté
Au-delà de ses effets physiologiques, le massage circulatoire procure une réelle détente psychologique. Il apporte une sensation immédiate de légèreté dans les jambes et un bien-être global qui contribue à la réduction du stress et de la fatigue.
Le massage circulatoire des membres inférieurs est une approche naturelle, douce et efficace pour entretenir la santé des jambes. Il s’adresse à un large public : personnes sédentaires, sportifs, femmes enceintes (sous avis médical), ou encore professionnels soumis à de longues heures en position debout. Intégré régulièrement dans une routine de soins, il participe activement à la prévention des troubles circulatoires et au maintien d’un confort de vie optimal.